Как сделать пост полезным для здоровья

Излишне почтительное отношение к своему телу и непонимание, как оно работает, является причиной, почему люди всячески стараются обойти предписания поста.

С детства мы приучены к трепетному отношению к своему здоровью. Обязательно нужно вовремя покушать, не забыть надеть шапку, проветрить помещение перед сном. Каждый навскидку приведет с десяток подобных правил хорошего самочувствия.

В современном мировоззрении тело сакрализовано.

Мало кого с детства приучали терпеть неудобства, контролировать свои потребности и закаляться, наоборот – поддержание благополучия тела и максимального его комфорта можно смело назвать современной религией для подавляющего большинства общества.

Безусловно, все мы так или иначе болеем. Но недуг можно переносить по-разному: переживать это как трагедию или же воспринимать как поломку. Многие люди отождествляют себя со своим телом. В таком случае любое заболевание – это так или иначе психологическая травма. Особенно с возрастом, когда видишь, что многое в твоем организме уже изменилось окончательно и бесповоротно. Если же понимать свой организм не равнозначным своей личности, а как инструмент, с помощью которого она функционирует, то и недомогания будут переноситься легче.

Почему медики такие циничные и грубоватые? Для них вопрос человеческого тела десакрализован. Они видят его как механизм, который можно сломать или починить. И чуткости к нашим переживаниям они не проявляют потому, что перед ними неисправный агрегат, с которым нужно срочно что-то делать, а не покалеченная единственная и неповторимая личность. А мы, к сожалению, воспринимаем это как персональное оскорбление. Мол, нас должны были обласкать и выслушать. Я не к тому, что нормальное дружелюбное отношение не нужно. Я больше о том, что врачи не злые, у них таких бесценных личностей каждый день тьма-тьмущая, и каждая требует к себе нераздельного внимания.

Наш организм сконструирован удивительно точно и гениально, но он все же состоит, уж простите, из определенных запчастей, которые действуют по четко заданной схеме. И, в принципе, успешность в излечении заболевания зависит от понимания, что и почему в этой системе дало сбой. Все мы разные и болеем по-разному даже одними и теми же болезнями, но это потому, что души у нас разные и мы своим образом жизни и мыслями накладываем на этот механизм свой особенный и неизгладимый отпечаток.

Излишне почтительное отношение к своему телу и непонимание, как оно работает, является причиной, почему люди всячески стараются обойти предписания поста. Послабления, как правило, просятся не в связи с реальным недугом, а скорее для перестраховки. Помню, в свой первый пост долго переживала, как я буду со своим гастритом обходиться без йогурта и кефира. На тот момент обострения не было, однако мучила тревога – а вдруг? Невероятно жалко было себя подвергать такому риску. В итоге к батюшке подойти так и не решилась. Не из благочестия, а по тщеславию: переживала, что он обо мне подумает, я ж вроде молодая и на вид не шибко болящая. Приняла решение, что попрошу, когда заболит. Сразу же на душе стало легко и спокойно. Стоит ли говорить, что обострения так и не случилось?

Прп. авва Дорофей вообще говорит, что для Бога не проблема подавать нам все необходимое даже через ту пищу, в которой по определению этого необходимого и быть не может. С другой стороны, далеко не каждый из нас обладает такой верой, как авва Дорофей. Случаи бывают разные, и советы раздавать негоже. Каждому следует исходить из своего состояния и того, что подсказывает совесть. Если же мы по какой-либо причине не можем соблюдать пост по всей его строгости, то можно пойти против своего организма хитростью. Раз уж мы так боимся повредить своему драгоценному телу, есть масса вариантов для собственного самоограничения, которые к тому же полезны для здоровья.

Можно, например, не солить еду. Известно, что суточная норма потребления соли – около 15 г, из которых 10 г уже находится в продуктах питания. Следовательно, на подсаливание остается где-то половина чайной ложки. К тому же постом в ход идут соленья всех мастей, так что в чем-чем, а в этом химическом соединении ваш организм недостатка испытывать точно не будет.

Еще, как мне кажется, отличный вариант (особенно для дам) – полностью отказаться от сладкого или хотя бы пить чай без сахара. Это второй компаньон из парочки «белая смерть», и о вреде его говорено-переговорено. Спросите Google, он вам о его опасности столько расскажет – ночью заснуть не сможете. Кроме того, в отличие от соли, у организма в сахаре потребности нет вообще. При этом встречала информацию, что среднестатистический человек в неделю съедает около килограмма (!) сахара.

В конце концов можно исключить на время поста из рациона кофе и чай. В умеренных количествах они не вредны, но и не полезны. И, давайте будем честны, мы их употребляем, потому что вкусно или по привычке, а не в терапевтических целях. О потерянной пользе говорить не вижу возможности в принципе, так как описанные полезные свойства этих напитков сложно распространить на те марки, которое большинство из нас пьет. Нам на Шри-Ланке рассказывали, что срок годности чая – полгода, герметично упакованного – год. При этом после сбора проходит не один месяц, прежде чем он попадет к компании фасовщику (таковы особенности рынка). После этого я читаю на пачке своего чая: «Годен до 12.2020» – и думаю, а что там полезного может остаться? Наверное, немного. Да и чай этот явно не элитных сортов... Те, кто занимался сбором лечебных трав, тоже знают, что за год сухие растения теряют все свои лечебные свойства.

Относительно кофе: если прекратить пить его по утрам, то в течение недели пропадет сонливость, ради которой он, собственно, и употреблялся. Проверено на личном опыте. Повысились тонус и работоспособность. Хотя, врать не буду, этому предшествовало несколько дней ломки.

В качестве контрольного выстрела предлагаю добавить 10-15 минут зарядки утром или вечером. Сделать это можно путем вырывания этого кусочка времени у социальных сетей. Все равно все не пересмотришь, а для здоровья полезно.

Список этих целительных советов можно продолжать долго. Например, постарайтесь на время Великого поста не пользоваться лифтом, выходите из дома раньше и прогуливайтесь пешком. Не можете бросить курить – сократите норму сигарето-дней. Наконец-то запишитесь к стоматологу и полечите зубы. (Кстати, сахар для зубов жуть как вреден.) Если наличествует болезнь, при которой показан определенный стол, то попробуйте его соблюдать полностью, а не только в той части, что входит в конфликт с предписаниями поста.

Еще не встречала ни одного человека, на 100% выполняющего рекомендации врачей. При этом никаких ахов и вздохов о страхе не уберечь здоровье по этой причине не слышала. Когда же доходит дело до поста, то риск оценивается по максимальной шкале. Нам очень сложно от чего-то отказаться. Если нужно добавить какой-то продукт – это, в принципе, можно, а вот если исключить, то «если соблюдать все предписания врачей, и загнуться можно» или «еда же не главное, главное – людей не есть».

В общем, напрашивается неумолимый вывод: если у нас ни при каких обстоятельствах не возникает желания ущемить свой организм даже с пользой для него же, то есть риск, что за нежеланием соблюдать пост стоит все-таки не беспокойство о здоровье.

Православная Жизнь

Прочитано 8 раз
Поделиться этой статьей

Похожие статьи

Бедный пост! Сколько он терпит укоров, наветов, гонений! Но вот все, по милости Божией, стоит. Да и как иначе-то?...
При всех достоинствах шоколада, следует отметить пару опасных моментов. Во-первых – это наше отношение к нему....
Во-первых, монашествующие не вкушают мяса по обету. Во-вторых, на дворе стоял Великий пост, а именно – суровые дни...
Тело, этот «злой мытарь», как говорит авва Макарий, может требовать больше, чем ему нужно, в зависимости от того, к...
В нашу эпоху, когда такое множество образованных христиан, Православие должно было бы ярко сиять! Да тут вон один...

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.

 

         

 

Богослужения

Будни: 06.00 - полуночница, молебен с акафистом свт. Иоанну.

19.30 – малое повечерие, каноны, вечерние молитвы

 

Воскресные и праздничные дни:

16.00 - Всенощное бдение

08.00 - Молебен с акафистом свт. Иоанну. Божественная Литургия

Монастырь открыт с  6.00 до 20.00

 

Наш адрес

3700 Украина,

Полтавская обл.

Пирятинский район, 

с. Калинов Мост,

ул. Леси Украинки, 31,


тел. +38 068-4493408

e-mail: svtioann@ukr.net

скайп: ig.serapion

сайт: www.kalinovmost.org.ua

 

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…